Hobbies - Badminton

闷骚的程序员

视频

李在福系列:

  1. 追球(基础系列)
  2. 双打
  3. 混双
  4. 杀球技巧
  5. 网前扑球
  6. 反手后场高球
  7. 步伐
  8. 步伐训练
  9. 论球

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  • 和蔡赟聊羽毛球

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动作要领笔记

双打反手发网前球

  1. 持球手大拇指和食指捏住羽毛,其余三指自然伸直;
  2. 主要是手腕发力,大小臂都保持稳定;

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